Сезон «моржей» продолжается в Хабаровском крае: десятки любителей зимнего плавания выходят к водоемам и окунаются в ледяную воду. О том, насколько полезен такой вид спорта для здоровья, решили узнать корреспонденты портала «Губерния».

Роман Белан занимается закаливанием с детства. Будучи еще совсем маленьким, он окунался в холодную речку, которая протекала в родном селе. Страсть к процедурам не проходит и по сей день.

«В моем случае все идет с детства. Я сам парень из деревни, из Приморского края, села Рощино.  Никто меня не заставлял, мне нравилось бегать в холоде. Плюс у нас была банька, а после баньки нас родители в снег кидали. У нас в селе есть большая речка Уссурка, мы бегали трусцой и в нее окунались. Когда я начал учиться в ВУЗе, у нас в общежитии часто отключали воду. И вот с этого момента я всегда мылся в холодной воде, мне это нравилось. С утра моюсь в холодной воде, к вечеру – в теплой. Закаляю себя с детства».

Роман Белан отмечает, что «моржевание» отлично помогает бороться со стрессом и несет пользу для здоровья. Главное – подходить к делу системно: практиковать контрастный душ, регулярно закаляться и не перегружать организм.

«Холодная вода очень хорошо помогает сбросить стресс, который накапливается в городе. Потом становится проще и легче. Некоторые люди испытывают от холодовой нагрузки чувство эйфории. Любой дозированный стресс – это польза. В тренажерный зал вы приходите, берете нагрузку, качаетесь, немножко неприятно, больно, но потом организм становится сильнее. Точно так же и с холодом: если вы даете ему нормальную, дозированную нагрузку относительно ваших физических возможностей, выносливости, среды обитания, то никакого вреда не будет. Если же человек начинает фанатично обливаться, а у него есть воспалительные процессы и хронические заболевания, то можно, наоборот, усугубить ситуацию».

К тем, кто ныряет в прорубь без подготовки на Крещение, мужчина относится положительно. Говорит, что это помогает человеку преодолеть себя и выйти из зоны комфорта.

«Отношусь к этому положительно, потому что когда человек идет на это, он преодолевает себя в 95% случаев. Никому не нравится холод и ледяная вода, но человек должен переступить через свое чувство комфорта, преодолеть себя и выйти оттуда победителем».

Благодаря своей необычной привычке и здоровому образу жизни, мужчина обрел единомышленников, что положило начало созданию федерации зимнего плавания и закаливания «Айсберг».

«Так как я обливаюсь холодной водой, пообщался с людьми, начал формироваться круг общения. Я занимался этим чисто для себя, со временем появилась ответственность, и я начал организовывать это для других. Занимаюсь этим не я один. Наша федерация под названием «Айсберг» объединяет под собой всех любителей закаливания и зимнего плавания, спортсменов в Хабаровском крае. Со временем у нас сформировалось три ключевых звена: в лице председателя, руководителя направления развития и стратегии. Александр Комаров отвечает у нас за спортивное направление, Сергей Ненахов — за материально-техническое снабжение. Поддерживает тепло и уют на нашей базе. Занимаемся мы этим с 2015-го года».

Теперь хабаровские «моржи» собирают вокруг себя спортсменов или просто любителей зимнего плавания, а также регулярно устраивают соревнования.

«Соревнования у нас проходят в зимний и летний период. Соревнования проходят уже в 10-ый раз на озере Драга в поселке Переяславка. Этот этап кубка России в сезоне 2022-2023 – второй. Первый был в Благовещенске, потом в Кемерово поедут ребята, там будет третий этап. Летние соревнования мы проводим в рамках края в августе: на день ВДВ, а затем в рамках открытого кубка среди наших спортсменов».

Цель Романа – рассказать об организации «Айсберг» и о своих уникальных товарищах. Он мечтает, чтобы к закаливанию приобщалось больше людей.

«Я хочу, чтобы раскрывалось все больше классных людей, чтобы о них узнавали. У нас есть люди, которые занимаются спортом, путешествуют, помогают другим. Хочется, чтобы о них больше говорилось. Что я делаю для этого: выстраиваю свою жизнь так, чтобы чаще общаться со СМИ и привлекать их к этой работе; устраиваем соревнования и работаем с различными министерствами».